体幹トレーニング
2015年 7月 7日 Tue

みなさん!!こんにちは

日曜日診療をしています、ひなた整骨院です

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先日、鶴崎公民館で6回目の

体幹トレーニングを行いました

主にバランスボールを使って

今までより

セット数を増やし

正しいフォームを確認しながら

バージョンアップしてやっています

休憩時間にはダイエットについて、

お話をさせていただきましたが

みなさんダイエットについて詳しくて

教えていただくこともあり

もっともっと勉強したいと思います

体幹トレーニングは

今週からさらに

レベルアップして筋肉量を増やすトレーニングを

していきたいと思います

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