食べる際によく噛むといいこと☆
2016年 12月 3日 Sat

みなさんおはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です(^^)



みなさんも一度は食事をする時などに


よく噛んで食べなさい!


と言われたことがあると思います。


ではなぜよく噛むのが良いかというと


よく噛むことによって満腹中枢が刺激され


適量でお腹いっぱいになったと感じる為


ダイエットの効果もあります(^^)


また記憶力の向上や認知症の予防、


ガン予防と様々な効果があるのです♬


なのでまずは一回に30回噛むことを目安に


頑張ってみましょう(´∀`*)


その他身体のことで気になることがありましたら


お気軽にご来院下さいね(≧∇≦)

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