認知機能障害のリスクが半減!!
2015年 7月 18日 Sat

みなさん、おはようございます!!

日曜診療を行っているひなた整骨院です★

本日は治療スタッフ:藤内がお送りいたします♪

【ビタミンDレベルが最適な高齢者は、

低い人と比べて、認知機能障害のリスクが半減!!】


日光を浴びることによってでビタミンDが生成されます。

出典骨強化とビタミンD

1日にとりたいビタミンDは

夏の晴れた日に日光を浴ぴた場合で約6分

また、冬の曇った日でも約30分

日光を浴びれば生成されます。

IMG_0204


日光の浴びすぎには気をつけて下さいね(^^)

太陽の光は身体の健康に欠かせない!

太陽の光のうち、特に朝日は人間の生活

リズム(体内時計)をリセットするために重要な働きをしています!!

晴れた日はしっかり日光を浴びて

気持ちの良い1日をスタートしましょう(≧▽≦)