久々の運動による痛み
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です！
先日来院された30代の男性
趣味の野球の練習でボールを投げた際に肩を痛めたということで来院されました！
お話を伺ったところ、普段はパソコン作業をする事が多く運動は殆どしていないとの事でした！
腕をあげようとすると、強い痛みによって可動域に制限がありました。
確認すると、熱感があり炎症の可能性があるので、まずは電気治療と超音波治療で
炎症を取り除く事にしました！
治療後の様子
何度か電気治療と超音波治療をすると、炎症が取り除かれたので
次は指圧治療で筋肉を緩めていきました！
続けて治療を行う事で筋肉も柔らかくなってくれたので
痛みも無くなってくれたそうです！
今後は普段から適度に運動をして痛みがでないように
していくとの事でした！
先生からのアドバイス
普段から筋肉を使っていないと、急な運動に筋肉が耐えられず痛みがでる場合があります！
運動をする時間がない方などは、仕事の合間に数分だけでも体のストレッチをするだけで血液の流れが促進され
筋肉も柔らかくなってくれるので是非やってみて下さいね！
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