運動不足からくる膝の痛み
こんにちは！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です
先週来院された60代男性の患者さん
自宅で階段を上がっていた際に、体重をかけたほうの膝に痛みを感じ来院されました！
患者さんにお話を伺ったところ、「普段から運動はしていなくて、膝に違和感を感じていた」との事でした！
状態を確認させていただいたところ、まず膝関節部に軽い炎症作用が見られていました。
日頃から運動はしていなかったとの事だったので、筋肉量が少なく、体重を支えれずに痛みに繋がったのだと思われます！
治療後の様子
まずはじめに炎症を取り除くために超音波治療と電気治療を行いました！
何度かか続けて見させてもらう事で最終的には膝の痛みは殆どなくなってくれました！
膝の痛み自体は無くなったのですが膝に繋がっている筋肉は緊張がみられたのでそこを続けて緩めていく事にしました！
先生からのアドバイス
膝の痛みは運動不足からくる事が多くあるので、足の筋肉を使ってあげる事で膝の痛みの予防が出来ます！
自宅でも階段の1段目を上り下りするだけでも下半身のトレーニングになるので是非やって見て下さい！
もし、痛みを感じた際は早めの治療が大事になるのでお早めに相談して下さいね！
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頑張ってくださいね(´▽｀*)
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